over rest notes

voor velen die leven met een chronische ziekte is rust onlosmakelijk verbonden met crip time, vaak noodgedwongen, als vorm van herstel en bijkomen. wanneer rust echter niet gemeten wordt langs de lijnen van productiviteit – als onderbreking of ‘niet doen van’, totdat je weer kunt deelnemen aan het gangbare tempo – maar benaderd als practice van aandachtig luisteren naar symptomen en de geleefde ervaring, opent rust toegang tot de binnenwereld, en belichaamde kennis. in periodes van zware symptomen, en als manier om pijn te verdragen, luistert flora via een app vaak geleide yoga nidra* meditaties. na zo’n meditatie ‘ontwaakt’ zij met een beeld of reeks woorden, deze tekent zij direct op, vanuit een subtielere bewustzijnslaag. flora’s rest notes zijn zo te beschouwen als brug of vertaling, en een zoeken naar niet alleen over maar ook met en vanuit de ervaring, het lichaam, te schrijven.

*yoga nidra is een staat van totale mentale, emotionele en fysieke ontspanning in de houding van savasana (lijkhouding). deze zijnsstaat werd beschreven in de Upanishads, en kent sinds de 19e en 20e eeuw de vorm van geleide meditatie. het is een praxis van volledig stil liggen waarin je +/- een uur lang mentaal door het lichaam beweegt. via adem, gerichte aandacht en specifieke neurologische processen wordt een diepe rust teweeggebracht, tussen slapen en waken in, en met behoud van bewustzijn.